
Диета №7в. Диета при нефротическом синдроме и хронических заболеваниях почек
Диета №7в применяется при нефротическом синдроме, хронических заболеваниях почек и других заболеваниях.Восполняет…
Ежедневно употребляя пищу, мы редко задумываемся о составе продуктов. Но после того как был поставлен диагноз атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и другие сосудистые заболевания, к еде начинают относиться более щепетильно, подбирая меню со сниженным «вредным» холестерином. Не стоит дожидаться появления проблем со здоровьем – лучше профилактика, чем лечение. Поэтому употребляя правильные продукты, мы продлеваем себе годы жизни, полные сил, красоты и ясности ума.
Холестерин – это жироподобное вещество, являющееся строительным элементом для организма. Он нужен для образования клеток, выработки витамина D, половых гормонов, как женщин, так и мужчин, гормонов надпочечников. Этот холестерин называется «полезным».
Если показатели холестерина в организме свыше нормы, тогда он оседает на стенках сосудов, образуя «бляшки». Это приводит к сужению кровотока, закупорке сосудов, инфарктам, инсультам и многим сердечным заболеваниям. Отрыв «холестериновой бляшки» вызывает тромбоз.
Этот «вредный» холестерин поступает в организм через пищу, как правило, животного происхождения. Например, жирное мясо, сметана, сливочное масло, маргарин и другие продукты. Коррекция питания предотвращает негативные процессы и помогает очистить организм.
Если соответствующие лабораторные исследования показали, что уровень холестерина высок (свыше 6,2 ммоль/л), тогда врачи рекомендуют использовать методику питания, которая снизит показатели вредного вещества на 10-15%. Это называется холестериновая диета, разработанная на основе лечебного стола №10.
Продолжительность диеты составляет от одной недели до месяца. В процессе здорового питания внутренние органы начинают лучше работать, улучшается самочувствие. Постепенно будет снижаться уровень холестерина.
Принципы холестериновой диеты довольно просты. Необходимо отказаться от вредных жиров и заменить их полезными, такими как льняное, подсолнечное, кукурузное и оливковое масла. Именно эти продукты содержать много моно- и полиненасыщенных кислот, оказывающих благотворное воздействие на организм. Мясо выбирайте постное, а также нежирные кисломолочные продукты.
Холестериновая диета включает также отказ от вредных привычек – курения и злоупотребление алкоголем, ведь эти действия приводят к образованию избыточного холестерина. Спорт и правильный образ жизни всегда способствовал улучшению здоровья.
Данная диета считается либеральной, ведь вы можете самостоятельно составить свой рацион, включая рекомендованные продукты, например, авокадо, орехи, растительное нерафинированное масло, которые легко усваиваются и не влияют на уровень холестерина.
Включайте в ежедневное меню:
Важно употреблять фрукты и овощи, ведь они являются источником витамин и минералов. Клубника, помидоры, смородина, капуста обогащают организм витамином С и Е, которые непосредственно влияют на здоровье сосудов, выводя «плохой» холестерин.
Запрещенные продукты:
Предлагаем вам перечень вариаций утреннего приема пищи, обеда и ужина. Выбирайте ежедневно новое блюдо.
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Перед началом холестериновой диеты рекомендовано получить одобрение лечащего врача.
Существуют продукты, которые быстро и эффективно снижают холестерин. К ним относятся:
Не злоупотребляйте яйцами – 3-4 штуки в неделю вполне достаточно. Лучше кушать только белок. Желток реже.
Для работы сердца и головного мозга важно включить в рацион морскую рыбу, богатую омега-3 и омега-6 кислотами.
Уделяйте внимание способу приготовления пищи. Откажитесь от жареной пищи. Отдайте предпочтение тушению, запеканию на пару, в духовке, например, в фольге или рукаве. Существует множество интересных рецептов здоровой и вкусной пищи.
Холестериновая диета используется не только как лечение, но и профилактика сосудистых заболеваний. Ее принцип основан на здоровом питании, чего стоит придерживаться постоянно, лишь изредка балуя себя пирожным, жареным мясом или бокалом вина. Результат этой диеты и ее рекомендованного меню имеет довольно устойчивый результат. При желании повторить ее можно через полгода.
Диета №7в применяется при нефротическом синдроме, хронических заболеваниях почек и других заболеваниях.Восполняет…
Рекомендуется при лечении острого гастрита.Причинами появления гастрита являются неправильное питание, курение,…
Видео: Water Diet for the lazyС каждым днем все большую популярность набирает диета под названием «Магги»,…
Поджелудочная железа - это один из самых важных пищеварительных органов человека. Ее воспаление, панкреатит, в итоге…
Желание выглядеть стройным и подтянутым абсолютно естественно для человека в любом возрасте. Тем более если есть…
Питание играет ключевую роль в восполнении энергии организма, но в то же время способствует повышению холестерина и…
Довольно долгое время врачи и диетологи дискутируют о том, нужна ли соль организму человека и в каких количествах. Одни…
Подагра, по сути, считается болезнью суставов. Причина заболевания заключается в нарушении обмена мочевой кислоты, соли…
Видео: Основные принципы Диеты для Рельефного тела (Как быстро похудеть???)Гипохолестеринемическая диета – принцип…
Видео: КАК Я ПОХУДЕЛА НА - 40 КГ // ДИЕТА ДЮКАНА // диета дюкана // как быстро похудеть // для похуденияХотите сытно…
В жизни женщин часто бывают форс-мажорные обстоятельства, когда за весьма короткое время нужно подкорректировать…
Наверное, самым популярным и востребованным на данный момент способом похудения является диета. С её помощь пытались…
Многие женщины нашей страны мечтают похудеть. Либо для себя, либо для любимого человека. Перепробовав множества диет,…
Действенная диета не может быть рассчитана на короткий промежуток времени. Ведь действенная диета подразумевает не…
В надежде обрести желанные формы, женщины решаются на экстремальные диеты, способные причинить вред здоровью. Похудение…
В этой диете нет ничего, что может касаться японской кухни. Ведь они не пьют кофе в таком количестве, и в их рационе…
На диеты существует мода, если недавно у всех на слуху была кремлевская диета, то сегодня женщины предпочитают диету на…
Завтрак:нежирный йогурт или кефир (200 гр.) и 1 средний апельсин-нежирный творог (200 грамм) и 1 яблочко-овсяная каша с…
Английская диета – удачный вариант сбросить лишние килограммыАнглийская диета появилась в Великобритании. Поскольку…
Существует много различных диет, с помощью которых вы можете превосходно и легко сбросить ненавистный лишний вес. Одна…
Видео: 10 принципов питания фитнес-девушек!Некоторым людям проще заниматься спортом, чем отказаться от полноценного…