Самые эффективные осенние диеты

осенние диеты

Осенние диеты, благодаря которым можно добиться потрясающих результатов

Вот и пришла осень, и наступило время задуматься об избавлении лишних килограммов, которые появились во время летнего отпуска и пикников. На какой же диете остановить свой выбор?

Осень – идеальное время для похудения. Лишние калории «уйдут» за неделю, если строго придерживаться «осенних» диет, которые заключается в приеме в пищу свежих фруктов и овощей. Благодаря такому эффективному курсу, можно долгое время не задумываться о том, как сбросить вес.

Осенний фрукт уходящего сезона – арбуза. Арбузная диета наиболее эффективная из непродолжительных диет, следовательно, у кого есть цель сбросить лишние калории, нужно ловить момент, пока эти фрукты свежие и без содержания нитратов. Арбуз хорошо выводит из организма шлаки и токсины, а также лишние жиры. При арбузной диете нужно питаться лишь одним арбузом, иногда в виде исключения добавлять в рацион ржаной хлеб. Н десять килограмм своего веса нужно съедать один килограмм арбуза в течение суток, т.е человеку с весом 60 кг необходимо съедать 6 кг этого продукта. 100 грамм арбуза содержит всего 40 калорий.

Видео: Эффективные диеты. Шок!

В винограде содержатся витамины и минеральные вещества, известен омолаживающим свойствам, так как в нем присутствуют антиоксиданты. Такая диета поможет не только похудеть, но и избавиться от токсических веществ и улучшить настроение. Виноград улучшает пищеварение. Если придерживаться виноградной диеты в течение четырех дней, то можно избавиться от 3-4-х килограмм. 100 грамм винограда содержит лишь 70 калорий.

Яблочная диета нормализует работу метаболизма и избавляет от лишних ненавистных килограммов. Можно устроить разгрузочный день, в течение которого кушать одни яблоки – хороший выходной для организма. Существует много разновидностей яблочной диеты, поэтому вы можете выбрать, ту, которая лучше всего вам подходит. В 100 граммов этог9о 9продукта содержится всего 45 калорий.

Видео: Диета Для Похудения:Как Похудеть Быстро?(самые простые и рабочие схемы питания подробно)

Капустная диета очень простая и легкая, с ее помощью можно добиться грандиозных результатов, причем,  весьма в короткие сроки. Данная диета не ограничена одной капустой, но категорически не рекомендуется соль. В течение дня необходимо поступление жидкости в организм в объеме до 2-х литров, это может быть вода или зеленый чай. Если в течение недели придерживаться капустной диеты, то можно сбросить от 5-ти килограмм. Капуста – один из самых низкокалорийных продуктов, в 100 граммах содержится 23 калория.

Морковь способствует улучшению обмена веществ и желудочно-кишечного тракта, поэтому данная диета является полезной для организма. Существует два вида питания по данной диете. При первом в рацион входит морковный салат с лимонным соком и за несколько дней можно сбросить от трех килограммов. Рацион второго варианта составляет морковь с добавлением нежирной сметаны. 100 граммов моркови содержит 33 калория.

Тыквенная диета считается самой витаминной. С ее помощью можно похудеть за считанные дни, ведь в 100 граммах продукта содержится всего 20 калорий.

По продолжительности свекольная диета самая кратковременная из всех существующих, но не менее эффективная с продолжительным результатом. Этот овощ один из самых полезных, поэтому его необходимо потреблять не только в период диеты, но и в обыденном рационе. На 100 грамм свеклы приходится 40 калорий.

Поделись с друзьями:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Куриная диета фото

Куриная диета

На сегодняшний день существует немалое количество самых разнообразных диет: шоколадные, банановые, яблочные, овощные и…

Молочная диета фото

Молочная диета

В последнее время ученые подвергают молоко огромной критике. Говорят, что содержание в нем кальция преувеличено. Кто-то…

Звездные диеты фото

Звездные диеты

Видео: Как не уморить себя голодом или Звездные диеты. How not to starve yourself to deathВсе мы знаем о том, что…

Арбузная диета для похудения фото

Арбузная диета для похудения

Арбуз – это одна из ягод, которая не содержит холестерин и жир. Именно август является порой солнца и арбузов, а самое…

Диета на бананах фото

Диета на бананах

Видео: Как похудеть с помощью бананов? Банановая диета похуденияВсе девушки, которые следят за своей фигурой,…

Банановая диета фото

Банановая диета

Эти ненавистные лишние килограммы&hellip- Как часто они появляются именно тогда, когда они совсем не нужны…

Фруктовая диета фото

Фруктовая диета

Видео: Фруктовая диета! Фрукты ягоды и похудение - какие и сколько? Фруктоза и бодибилдинг. Вред и пользаС приходом…

Огуречная диета для похудения фото

Огуречная диета для похудения

Огуречная диета является одно из самых популярных, так как позволяет за короткий срок избавиться от лишних килограммов.…

Кремлевская диета фото

Кремлевская диета

Видео: Кремлевская диета помогает за две недели похудеть на 10 кгКремлевская диета: принцип действия, преимущества,…

Эффективная водная диета фото

Эффективная водная диета

Знакомимся с новой эффективной водной диетой: советы и рекомендации диетологовВодная диета основывается на том, что…

Рисовая диета для похудения фото

Рисовая диета для похудения

Различные виды диет известны издревле. Ещё в Древней Греции для поддержания своей физической формы атлеты периодически…

Самые эффективные диеты фото

Самые эффективные диеты

Существует два основных типа женской красоты. Первый – нежность: пухлые щеки, большие круглые глаза, белая кожа, пышные…

Английская диета фото

Английская диета

Существует много различных диет, с помощью которых вы можете превосходно и легко сбросить ненавистный лишний вес. Одна…

Йогуртовая диета фото

Йогуртовая диета

В большинстве случаев мы негативно реагируем на слово «диета» так как в нашем сознании — это в первую…

» » Самые эффективные осенние диеты