Кремлевская диета

Кремлевская диета

Видео: Кремлевская диета помогает за две недели похудеть на 10 кг

Кремлевская диета: принцип действия, преимущества, противопоказания

Кремлевская диета привлекает тех, кто желает сбросить лишний вес без существенных ограничений. Преимущество данной диеты в том, что она многоуглеводная. При ней употребление мясной пищи не ограничено, но зато количество углеводов в пище должно быть строго фиксированным. Позволяется употребление мяса: рыбу, птицу, говядину, свинину, сыр и даже колбасу и сосиски. Ограничения вводятся на сладкие, мучные, рисовые блюда и хлеб.

Видео: Кремлевская диета, все секреты Кремлевской диеты.

Кремлевская диета – выбираем продукты, содержащие белки и клетчатку

В первые дни кремлевской диеты необходимо отказаться от соков, фруктов, овощей, которые содержат большое количество углеводов. Помните, что большинство овощей не содержит много углеводов, зато клетчатки в них достаточное количество. Поэтому в свой рацион следует включать редис, огурцы, кабачки, капусту и салат. Фрукты же следует исключить из меню. Исключением может быть авокадо, содержащий минимум углеводов. Итак, подведем итог и отметим, что все продукты, которые предлагает кремлевская диета практически не содержат углеводов и жиров, а состоят из белков и клетчатки.

Кремлевская диета запрещает включать в рацион хлеб, мороженое, чай, компот, какао и другие сладкие напитки. Отличием этой диеты является то, что в ней не подсчитываются употребляемые калории. В ней каждый продукт просто имеет свои баллы – условные единицы. Величина балла напрямую зависит от количества нежелательных элементов, которые содержатся в 100 гр продукта. А суточная норма баллов по этой диете не должна быть больше 40 условных единиц.

Принцип действия кремлевской диеты

Принцип действия кремлевской диеты состоит в том, что при резком прекращении поступления углеводов, организм начинает подпитку с уже существующих запасов. Соблюдая диету, вы сможете за 18 календарных дней избавиться от 5,5 килограмм.

В этой диете приветствуется употребление большого количества жидкости. При этом совершенно не принесут пользы сладкие напитки. Лучше пить молоко в неограниченном количестве. То же самое относится и к чаю без сахара, а также к разнообразным травяным сборам.

Интересно, что кремлевская диета не ограничивает употребление алкоголя, но, конечно, нужно знать меру. Разрешаются только несладкие и крепкие алкогольные напитки, например, коньяк, виски или водка.

Запрещается и острая, жареная, жирная пища, которую так любят желающие похудеть. Лучше есть салаты с майонезом, бутерброды с икрой, яичницу с беконом и маринованные огурчики. Приветствуется сыр жирных сортов, но только не плавленые сырки, которым не место в этой диете.

Противопоказания кремлевской диеты

Кремлевская диета прекрасно подходит и женщинам, и мужчинам, которым особенно сложно без мясных блюд. При этом диета противопоказана тем, кто страдает заболеваниями сосудов, сердца и желудка, а также подросткам и беременным женщинам. Перед тем, как “садиться” на эту диету, посоветуйтесь с лечащим врачом, дабы не навредить вашему организму.

Поделись с друзьями:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Худеем на кремлевской диете фото

Худеем на кремлевской диете

Кремлевская диета – уникальный способ похудения, который позволит сбросить лишний вес, не испытывая чувства голода.…

Кремлевская диета фото

Кремлевская диета

Прежде чем начать свой рассказ о знаменитой и очень популярной сегодня кремлевской диете, давайте обратимся к ее…

Мясная диета для похудения фото

Мясная диета для похудения

Многие женщины нашей страны мечтают похудеть. Либо для себя, либо для любимого человека. Перепробовав множества диет,…

Голливудская диета фото

Голливудская диета

Видео: Голливудская диетаГолливудская диета относится к типу низкокалорийных и мало углеводных диет, так как число…

Растительно молочная диета фото

Растительно молочная диета

Молочно-растительная диета – это полезная диета, которая способствует укреплению здоровья организма. Благодаря диете…

Диета грейпфрут и белок фото

Диета грейпфрут и белок

Диета грейпфрут и белок представляет из себя классическую монодиету, которая разрешает употребление яиц и цитрусовых.…

Яичная диета для похудения фото

Яичная диета для похудения

Яичная диета совершенно не подразумевает, что весь ее период питаться вы должны одними только яйцами. Эта диета…

Английская диета фото

Английская диета

Существует много различных диет, с помощью которых вы можете превосходно и легко сбросить ненавистный лишний вес. Одна…

» » Кремлевская диета