Какие бывают диеты

На протяжении всей жизни за едой мы проводим более двухсот часов, поглощая более сорока тонн пищи. Впечатляет? А некоторым удается еще и похудеть, при этом ни в чем себе не отказывая. Да, такое возможно. Многое зависит от того, что и как мы употребляем в пищу.

Видео: День № 8. Какие бывают диеты (6 лепестков, белковая диета, Energy Diet и пр.). Главное правило диет

Давайте рассмотрим основные традиции питания в разных странах.

Видео: Диеты звезд

Французы в основном употребляют овощи и тушеную зелень, которая подается в качестве гарнира. При приготовлении пищи в большом количестве используется сельдерей, укроп, шпинат и петрушка. Кроме того, именно в тушеной зелени активные и полезные вещества содержатся в форме наиболее приемлемой для усвоения нашим организмом.

Итальянская диета считается одной из наиболее полезных. С ее помощью оздоравливается сердце и сосуды, омолаживается организм в целом. И хотя их главным лакомством является пицца, это все же не мешает уроженцам солнечной Италии выглядеть хорошо. В качестве полезной начинки используют оливки, сыр, помидоры, перец, в которых содержится целый комплекс природных веществ, способных разглаживать и подтягивать кожу, противостоять раку и возрастным изменениям.

В Японии на протяжении всего дня выпивается большое количество зеленого чая. Всем известно, что зеленый чай способствует нормализации обменных процессов в организме, тем самым помогая сбросить лишний вес и промыть кишечник. При этом японцы проявляют завидную сдержанность в еде. Сократите свой рацион процентов на двадцать, и вы вскоре заметите результат.

Китайцы предпочитаю жить по календарю. И прежде чем приступить к трапезе, сверяются с календарем. Поскольку пища, которая поддерживает вас холодной зимой, не годится для жаркого лета, блюда, с помощью которых можно справиться с весенней усталостью, осенью наоборот навевают тоску и способствуют отложению жира.

Видео: Диеты для похудения. Диеты звезд

Мексиканцы. Какое бы блюдо они не готовили, к нему обязательно добавят авокадо. Ведь в нем содержится много насыщенных жирных кислот, особенно полезных для сердца, сосудов, печени и кожи.

Видео: Почему диеты моделей Victorias Secret не работают

Благодаря употреблению сои бразильцы выглядят такими стройными и гибкими. Употребление этого продукта вызывает прилив сил, создает ощущение легкости, поднимает настроение, придает блеск глазам и разглаживает кожу. Соя создает приятное и долго сохраняющееся состояние сытости, и при всем этом — мало калорийна.

С помощью устриц испанцы поддерживают свое здоровье. Сочетание минералов, ферментов и аминокислот в этом деликатесе соответствует дневной норме организма. Именно поэтому диета с употреблением устриц способствует укреплению нервной системы, избавлению от стрессов и усталости, а за одно и лишних килограммов.

Индусы советуют налегать на манго. Они называют его молодильным яблоком. Блюда из сочного плода способствуют разглаживанию морщин, и не позволяют появиться новым.

Поделись с друзьями:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Плюсы и минусы разных диет фото

Плюсы и минусы разных диет

Видео: Сушка, белковая, низкоуглеводная диеты: плюсы и минусы !Обсуждаем плюсы и минусы популярных диетИ если до лета…

Арбузная диета для похудения фото

Арбузная диета для похудения

Арбуз – это одна из ягод, которая не содержит холестерин и жир. Именно август является порой солнца и арбузов, а самое…

6 Лепестковая диета фото

6 Лепестковая диета

Эта диета впервые появилась в Швеции благодаря стараниям диетолога Анны Юханссон, придумавшей эффективную систему…

Фруктовая диета фото

Фруктовая диета

Видео: Фруктовая диета! Фрукты ягоды и похудение - какие и сколько? Фруктоза и бодибилдинг. Вред и пользаС приходом…

Огуречная диета для похудения фото

Огуречная диета для похудения

Огуречная диета является одно из самых популярных, так как позволяет за короткий срок избавиться от лишних килограммов.…

Кремлевская диета фото

Кремлевская диета

Видео: Кремлевская диета помогает за две недели похудеть на 10 кгКремлевская диета: принцип действия, преимущества,…

Растительно молочная диета фото

Растительно молочная диета

Молочно-растительная диета – это полезная диета, которая способствует укреплению здоровья организма. Благодаря диете…

Эффективная водная диета фото

Эффективная водная диета

Знакомимся с новой эффективной водной диетой: советы и рекомендации диетологовВодная диета основывается на том, что…

Рисовая диета для похудения фото

Рисовая диета для похудения

Различные виды диет известны издревле. Ещё в Древней Греции для поддержания своей физической формы атлеты периодически…

Английская диета фото

Английская диета

Существует много различных диет, с помощью которых вы можете превосходно и легко сбросить ненавистный лишний вес. Одна…

Гороховая диета фото

Гороховая диета

Горох, в наши дни, имеет неоднозначную репутацию. В большей части это связанно с большой распространённостью слухов о…

» » Какие бывают диеты