Какие витамины пить при выпадении волос: отзывы и советы специалистов

Роскошные, густые и пышущие здоровьем волосы – мечта практически каждой представительницы прекрасной половины человечества. Но нередко и женщины, и мужчины сталкиваются с проблемой их выпадения. Одни пускают это заболевание на самотек, а другие стараются приобрести какие-нибудь витамины, не особо разбираясь в причинах появления такой проблемы. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, за волосами нужно правильно ухаживать. О том, какие витамины пить при выпадении волос, знает далеко не каждый. Давайте вместе изучим этот вопрос.

Какие витамины пить против выпадения волос?

Какие витамины пить женщинам против выпадения волос

Если у вас наблюдается обильное выпадение волос, которое происходит при обычном расчесывании или самопроизвольно, то вам следует обратиться за консультацией к трихологу. Специалист выявит причину такого заболевания и сможет назначить правильный и сбалансированный лечебный курс. Нередко в глянцевых журналах или виртуальных изданиях мы сталкиваемся с информацией о том, что к выпадению волос приводит нехватка витаминов и неправильный образ жизни. И это действительно так.

Волосы – живые элементы, которые нуждаются в постоянном питании. При нехватке тех или иных витаминов начинается их выпадение, волосяные фолликулы ослабевают, а некоторые и вовсе переходят в спящий режим. Чтобы их разбудить и наладить полноценный и правильный рост волос, нужно пересмотреть свой рацион и образ жизни в целом.

Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, какие витамины можно пить от выпадения волос. Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от того, какова причина появления такого недуга. Зачастую к выпадению волос приводит нехватка таких витаминизированных элементов, как:

  • витамин А;
  • витамины группы В;
  • токоферол (витамин Е);
  • витамин С;
  • витамин F.

Каждый из вышеперечисленных видов витаминов очень важен для здоровья волос. При их достаточном содержании в организме улучшается жизнедеятельность корней и волосяных луковиц, нормализуются обменные процессы, происходит постоянное обновление волос, они становятся крепкими и стрессоустойчивыми к влиянию внешних отрицательных факторов.

Витамин Н считается главным в борьбе с выпадением волос. Именно этот витаминизированный элемент отвечает за прочность, красоту волос и скорость обмена веществ в волосяных фолликулах. Все витамины, бесспорно, важны, но все-таки остановить выпадение волос в первую очередь можно только с помощью витаминов В5 и Н. Они нормализуют работу сальных желез и пробуждают спящие волосяные фолликулы.

Немаловажным фактором считается и косметологический уход за волосами. Для того чтобы не сталкиваться с извечной проблемой их выпадения, следует подбирать правильные шампуни и бальзамы. Также волосы нужно меньше подвергать термической обработке и воздействию низких температур. Такие внешние факторы делают их ломкими и лишенными блеска.

Продукты питания – кладезь витаминов

Немаловажным фактором считается и косметологический уход за волосами

Как известно, продукты питания содержат витамины, которые так необходимы нашему организму для полноценного функционирования. Волосы не стали исключением. Если вы хотите обладать роскошной, густой и блестящей шевелюрой, то в первую очередь нужно скорректировать свой повседневный рацион. Откажитесь от вредных продуктов, заменив их только правильными и экологически чистыми.

В каких продуктах содержатся витаминизированные элементы, необходимые для здорового роста волос и прекращения их выпадения? Каждый вид витаминов в большей или меньшей мере в чистом виде находится в определенном продукте. Чтобы помочь вам скорректировать свой рацион, давайте рассмотрим каждую группу витаминов отдельно:

  • Витамин А (ретинол). В чистом виде и в достаточном количестве, которое удовлетворяет суточную потребность человека, он содержится в печени, молочных продуктах (жирном молоке, сметане, сливках, масле), моркови, абрикосах.
  • Тиамин. В достаточном количестве содержится в мясе (свинине), дрожжах, толокне и отрубях.
  • Рибофлавин можно отыскать в рыбе, чечевице, моркови, грибах шампиньонах.
  • Никотиновая кислота, которая стимулирует рост волос и пробуждает дремлющие волосяные фолликулы, содержится в мясных продуктах, зеленых овощах, сыре, гречневой крупе и кунжуте.
  • Пантотеновая кислота в большом количестве содержится в финиках, мясе курицы и авокадо.
  • Пиридоксином можно пополнить свой организм, ежедневно употребляя в пищу семечки, бананы, злаковые и картофель.
  • Биотином богата говяжья печень и мед.
  • Фолиевая кислота в изобилии содержится в зеленых овощах, бобовых, твороге и свежей моркови.
  • Цианокобаламин вы можете отыскать в мясе и печени.
  • Витамин С содержится практически во всех цитрусовых, а также в шпинате и свежих томатах.
  • Чтобы пополнить запасы витамина Е, нужно есть шпинат, салатные листья и капусту брокколи.
  • Важный витамин F можно получить, употребляя пищевое льняное масло, миндальные и грецкие орехи, пшеницу, в том числе и пророщенную, авокадо.

Прежде чем определить, каких витаминов не хватает вашему организму, нужно пройти обследование. Лучше всего о корректировке витаминного баланса поговорить с лечащим специалистом. Возможно, он назначит вам витаминизированные фармакологические препараты. Помните, что избыток витаминов также негативно сказывается на здоровье, как и их недостаток.

  • Витамины от выпадения волос
  • После родов выпадают волосы: что делать?

Обзор эффективных препаратов

Какие витамины лучше пить при выпадении волос?

Как уже говорилось, помимо изменения своего повседневного рациона и получения витаминов естественным путем, их запас можно пополнить, принимая фармацевтические средства. Чаще всего лечащие специалисты назначают поливитаминные комплексы, поскольку некоторые группы витаминизированных элементов, к примеру, кальций, усваиваются только при наличии витамина Д3.

Некоторые женщины задаются вопросом, какие витамины пить при сильном выпадении волос. Давайте рассмотрим список наиболее распространенных и эффективных фармацевтических средств. К ним можно отнести такие комплексы:

  • Виташарм;
  • Ци-Клим;
  • Мульти-табс;
  • Алфавит;
  • Пиковит;
  • Пантовигар;
  • Центрум;
  • Витрум;
  • Перфектил;
  • Цинктерал;
  • Поливитаминный состав Илоны Лунден.

Принимать любые витаминные комплексы нужно только в соответствии с инструкцией, соблюдая указанную дозировку. Длительность лечебного курса не должна превышать 1 календарного месяца. Затем в обязательном порядке нужно делать перерыв не менее 3 месяцев, а в отдельных случаях даже полгода.

Принимать любые витаминные комплексы нужно только в соответствии с инструкцией

Что касается прекращения выпадения волос у представителей сильной половины человечества, то им следует принимать несколько иные специально разработанные витаминные комплексы. Чаще всего лечащие специалисты назначают следующие поливитаминные фармацевтические средства:

  • Алфавит Биоритм;
  • Пиковит +;
  • Фитофанер;
  • Центрум Сильвер или с Лютеином;
  • Мультифорт;
  • Пантовигар;
  • Дуовит, разработанный специально для мужчин.

Кроме перорального приема витаминов, от выпадения волос прекрасно помогают и специальные шампуни и маски. Не забывайте, что любое фармацевтическое средство должен назначить только лечащий специалист. Самостоятельно выбирать такие препараты крайне нежелательно, ведь вы должны устранить не только последствия, но и причину появления недуга.

Что говорят пользователи?

Практически каждый из нас, прежде чем начать прием какого-либо фармацевтического препарата, старается изучить отзывы, чтобы оценить его эффективность. Не забывайте, что любой фармакологический препарат действует на каждого человека по-разному. Но все-таки ознакомиться с отзывами будет весьма полезно, ведь на форуме вы сможете найти своих единомышленников и собратьев по несчастью. Может быть, кто-то из них с удовольствием поделится с вами своим секретом возвращения здоровья и красоты волосам.

Некоторые представительницы прекрасного пола оставляют отзывы о том, что они для лечения выпадения волос используют всевозможные маски на масляной основе с добавлением витаминов. Такой подход следует считать сугубо индивидуальным, поскольку далеко не каждая маска может помочь именно вам. Чаще всего на форумах можно встретить отзывы о том, что девушки принимают поливитаминные фармакологические препараты, к примеру, Перфектил, который пользуется огромной популярностью, или Пантовигар.

  • Витамины для укрепления волос
  • Причины выпадения волос у девушек. Выпадение волос
  • Выпадение волос: как укрепить волосы?

Проблема выпадения волос довольна распространена. Чтобы избавиться от этого недуга, к лечению нужно подойти ответственно и, главное, комплексно. Поэтому проконсультируйтесь с лечащим специалистом. Возможно, вам нужно будет не только сбалансировать свой рацион и перорально принимать поливитамины, но и пользоваться лечебной косметикой.

Поделись с друзьями:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Полезные витамины для волос фото

Полезные витамины для волос

Для того чтобы волосы сияли и имели здоровый вид, необходимо укреплять их не только снаружи, но и изнутри. Для этого…

Витамины от выпадения волос фото

Витамины от выпадения волос

Огромное количество людей во всем мире независимо от пола сталкивается с проблемой выпадения волос. Но сегодня это не…

Пантовигар для волос: отзывы фото

Пантовигар для волос: отзывы

Видео: Средство Для Роста Волос Пантовигар Отзывы НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ!Мы часто обращаем внимание на девушек с ухоженными…

Витамины для волос в ампулах фото

Витамины для волос в ампулах

Здоровье волос напрямую зависит от ежедневного рациона. Бывает, девушки изнуряют организм новомодными диетами, которые…

Пивные дрожжи для волос фото

Пивные дрожжи для волос

Каждая представительница слабого пола мечтает стать обладательницей роскошных волос, ведь именно волосы – первый…

» » Какие витамины пить при выпадении волос: отзывы и советы специалистов